Salvete Amici,

 

wer uns an diesem Wochenende sucht – wir sind alle auf Workshop. Wir haben diesmal extrem kurzfristig planen müssen daher das erste Mal ohne externe Teilnehmer. Wenn aber jemand unbedingt vorbeikommen möchte, kriegen wir das hin.

Für Ideensucher:

Trainingsplan Freitag Ringen:

Erwärmung (bissl was spaßiges)

Dehnen

Der Tani-Otoshi Wrestle

Der Küken Wrestle

Der Burdur Wrestle

Der Pullus Schildklau

Sparring (Mit Ausrüstung auf Zuruf verlieren, damit mehr Chancen fürs Ringen entstehen)

 

Abends: Bastelworkshop

 

Trainingsplan Samstag Beinarbeit:

Erwärmung – Gladifangen

Dehnen im Kreis

Jab-Punch im Sternchenschritt

Sichelschritt oder Fallschule

Wechselsprung mit Schnitt und Rückzugsstich + Kombination aus beiden Vorübungen

Ausfall und Doppelausfall – mit Ausrüstung

Tauchen – nur echt mit Helm

Tauchen mit Ausfall zum Fuß

30-Sekunden-Kämpfe

Kämpfe ohne Trefferwertung

 

Trainingsplan Samstag 2:

Erwärmung: Gladiatorenfootball

Mensur mit Schnur

Mensur mit Langwaffe

Kämpfe

 

Abends: Nachbesprechung

 

Trainingsplan Sonntag:

Erwärmung: Wer hat Angst vorm weissen CIS-Mann

Grundhaltung

Fremdausrüstungstests

Kämpfe mit geliehener Ausrüstung

 

Valete euer Pulus, der sich auf den Freitagspuls freut

 

Salvete, Party-People !

Wie schon in der Überschrift zu erkennen, ist das diesjährige Kiez&parplatzfest an der Bruno-Gehrke-Halle abgesagt.

Schuld ist diesmal nicht das „böse Corona“, sondern das Wetter.

Und dagegen hilft nichmal der Impfpass 🙁

Salvete, freunde des gepflegten „auf’s Maul“ !

Das Parkplatz & Kiezfest wurde um eine Woche verschoben !

Also auf den 11.9.2021.

Bitte berücksichtigt dies in euren Wochenendplanungen.
Sowie ein Programm vorliegt, werden wir euch dies noch gesondert kund tun (machen).

Salvete Amici,

 

wir sind zurück in der Halle und bereiten uns auf unseren nächsten Auftritt vor. Acht Monate ohne Ausrüstungstraining liegen hinter uns und wir müssen uns wieder an Ausrüstung und das Gefühl von Treffern gewöhnen. Verrückt aber auch schön.

Wir haben uns also wieder langsam an die Gladiatur herangetastet.

1. Erwärmung durch Linienläufe und mit Sternschritten auf engem Raum
2. Fallschule mit und ohne Fremdeinwirkung
3. Balancieren in Ausrüstung mit und ohne Fremdeinwirkung 😉

 

 

 

 

 

 

 

Danach kamen Präzisionsübungen und die ersehnten Kämpfe. Für zwei haben wir sogar noch Akku auf der Kamera gehabt. ^^

Video 1 (Hoplomachus gegen Murmillo)

Video 2 (Hoploamchus gegen Essedarius)

Das Niveau hat trotz intensivem Boxtraining nachgelassen aber steigt auch über die Übung schnell wieder an. Die kommenden Trainings sind zur Ausrüstungsvorbereitung und schon durchgeplant. (Spoiler, den Trainingsplan findet der interessierte Leser unten)

Gegen Ende hatten wir wieder gewohnt intensive Paarungen und freuen uns auf weitere Trainings bis es wieder heisst: „Gladiatores ad arenam!“

 

Valete euer Pul(lu)s

 Continue reading "erstes Training mit Ausrüstung in 2021" →

Salvete,

freunde des Infotainments.

Da ja unser Pummeluff Bizeps Pumillus Praezeps nun auch langsam in die Jahre kommt, und sein Kuchenblech …. seine Pectorale auch immer tiefer hing, haben sich ein paar von Uns mal estwas Mühe gegeben, um Ihm mal eine vernünftige Pectorale an die Backe zu heften.

Und um das Gemaule die Kritik von vornherein gering zu halten, gab es dazu auch eine umfangreiche Recherche.

Das Ergebniss dieser Recherche könnt ihr hier nachlesen.

And if you are not firm in the german language, the is an english article about our research for the new pectorale of our Pumilus