Salvete Amici,
wir sind zurück in der Halle und bereiten uns auf unseren nächsten Auftritt vor. Acht Monate ohne Ausrüstungstraining liegen hinter uns und wir müssen uns wieder an Ausrüstung und das Gefühl von Treffern gewöhnen. Verrückt aber auch schön.
Wir haben uns also wieder langsam an die Gladiatur herangetastet.
- Erwärmung durch Linienläufe und mit Sternschritten auf engem Raum
- Fallschule mit und ohne Fremdeinwirkung
- Balancieren in Ausrüstung mit und ohne Fremdeinwirkung 😉
Danach kamen Präzisionsübungen und die ersehnten Kämpfe. Für zwei haben wir sogar noch Akku auf der Kamera gehabt. ^^
Video 1 (Hoplomachus gegen Murmillo)
Video 2 (Hoploamchus gegen Essedarius)
Das Niveau hat trotz intensivem Boxtraining nachgelassen aber steigt auch über die Übung schnell wieder an. Die kommenden Trainings sind zur Ausrüstungsvorbereitung und schon durchgeplant. (Spoiler, den Trainingsplan findet der interessierte Leser unten)
Gegen Ende hatten wir wieder gewohnt intensive Paarungen und freuen uns auf weitere Trainings bis es wieder heisst: „Gladiatores ad arenam!“
Valete euer Pul(lu)s
Generell (a.k.a. „immer“) Erwärmung : schritte (jab-jab-punch) ansteigend (auch mit ausrüstung) Suma-Rudis-Training Erwärmungsspiel: „Ausrüstung Sammeln“ Beim Dehnen: Know Your Amatura Örrrstesss Training (Kü-Kahn): Fallschule (intensiv) „Schritte“ in Ausrüstung Balancde-Übung in Rüstung Präzisionsübung am Netz Abtauchen mit Rüstung Kämpfe Zwoytes Träning (Carsten, ersatz-Träne: Jokerle): Systema ohne Rüstung „Kopfwackeln“ Gladiatoren-Thai-chi / Langwaffentraining Kleine Fallschule 2er und 3er Kombinationen Systema mit Rüstung Pompa-Training Kämpfe (mit Ablenkung) Kraftkreis Drüttet Treening (Gregorovic): Fallschule (Intensiv) Fallschule mit Ausrüstung Präzisionsübung am Netz Mensur-Übungen Gladiatoren-Thai-Chi / Langwaffentraining Dauerfeuer-Übung Kämpfe mit Treffer-Anzeige (Schöner sterben) Pfiertes Traynink (Ächzi): Systema Ringen Schildschlag & Abwehr Tritte & Abwehr Langwaffen-Abwehr Pompa-Training Kleine Fallschule Kämpfe in Auftrittpaarung